다이어트 도시락 직접 만들기 – 1주일치 레시피 정리
다이어트 도시락을 직접 만들고 싶은 분들을 위해, 간단하게 준비 가능한 1주일치 식단을 정리했습니다다이어트 도시락 직접 만들기 – 1주일치 레시피 정리외식 줄이고 건강 챙기고 싶다면, 다이어트 도시락이 최고입니다. 식단 관리의 핵심은 ‘준비’입니다. 이번 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 1주일치 도시락 레시피를 요일별로 정리해 드릴게요.🥗 1주일 다이어트 도시락 식단 예시월: 닭가슴살 + 브로콜리 + 고구마화: 연어구이 + 현미밥 + 나물무침수: 두부샐러드 + 달걀 + 방울토마토목: 닭가슴살스테이크 + 단호박 + 오이무침금: 오트밀 + 삶은계란 + 요거트토: 현미김밥 (계란, 채소 중심) + 미소된장국일: 소고기불고기(기름제거) + 채소볶음 + 보리밥🍱 도시락 팁- 유리 밀폐용기를 사용하면 냄..
건강
2025. 5. 26. 18:01