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냉방병 예방법 – 여름철 실내외 온도차에 건강 지키는 방법무더운 여름철, 실내는 시원한 에어컨 바람이 필수죠. 하지만 실내외 온도차가 너무 크면 ‘냉방병’이 찾아올 수 있습니다. 감기처럼 기침, 오한이 생기고 피로감도 심해지는 여름철 건강의 적, 냉방병!지금부터 일상 속에서 실천할 수 있는냉방병 예방법을 정리해드립니다.1. 냉방병 주요 증상🤧 콧물, 기침, 목 통증🥶 오한, 근육통, 두통😵‍💫 피로, 집중력 저하🥱 소화불량, 식욕 저하※ 특히 하루 종일 실내에 있는 직장인, 어린이, 노약자는 더 주의해야 합니다.2. 냉방병 예방법🌡️ 실내 온도는 26~28도 유지 (외부와 차이 5도 이내)🪟 하루 2~3회 **환기 필수**🧦 실내에서도 **얇은 긴팔/양말 착용**💧 **따뜻한 물 자주 마..

건강 2025. 5. 21. 13:33