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2025년 여름 폭염 대처법 – 건강·전기세·실내온도 관리 팁 총정리매년 심각해지는 폭염, 올해도 무더위가 일찍 시작되고 있습니다. 2025년 여름은 기상청 예보에 따르면 역대급 폭염 가능성이 높다고 하죠. 폭염은 단순히 불편함을 넘어서 **건강을 위협하는 재난**이 될 수 있습니다.지금부터 건강을 지키고, 전기세도 줄이면서 실내 온도까지 효과적으로 낮추는 현실적인 폭염 대처법을 정리합니다.1. 폭염 시 행동 요령 (질병청 기준)🌡️ 외출은 자제하고, **무조건 그늘/실내로 이동**💧 수분을 자주 마시고, 단숨에 많은 물은 피함🚫 카페인/알코올 섭취는 체온 상승 유발❄️ 냉찜질이나 **미지근한 물샤워**로 체온 조절👶 어르신·영유아는 **온열질환 고위험군** → 특별관리 필요2. 실내 온도 낮추는..

건강 2025. 5. 21. 20:00